扣扣馬楊漢銘 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.2 km | 00:24:54 | 04:46/km

日期: 2015-12-15 18:44 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 04'45" / 04'33" / 04'49" / 04'49" / 05'02" / 04'31" /

熱身

12月累積里程 : 182.64 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 8 years ago

欣慕, 陳信安和其他 19 人說推

·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！運動愉快。

2015-12-15 22:17 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！注意保暖哦！

2015-12-17 00:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'33"	00:09'18"
3	04'49"	00:14'07"
4	04'49"	00:18'56"
5	05'02"	00:23'58"
5.2	04'31"	00:24'54"

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