5.0 km | 00:25:03 | 04:58/km日期: 2015-12-16 05:20 - 地點: 龍井竹坑 - 天氣: 冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5250 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 05'09" / 04'56" / 04'51" / 04'58" / 04'50" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 1000 | 200 / 96 |
| 2 | | 04'54" (+00'05") | 1004 / 2004 | 211 / 96 |
| 3 | | 04'51" (+00'02") | 1006 / 3011 | 215 / 95 |
| 4 | | 04'54" (+00'05") | 1002 / 4014 | 213 / 95 |
| 5 | | 04'49" | 1001 / 5015 | 211 / 97 |
| 6 | | 08'04" (+03'15") | 39 / 5055 | 132 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 356.30 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'56" | 00:10'05" |
| 3 | 04'51" | 00:14'56" |
| 4 | 04'58" | 00:19'54" |
| 5 | 04'50" | 00:24'44" |
| 5.0 | 08'04" | 00:25'03" |
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