21.7 km | 02:00:38 | 05:33/km日期: 2015-12-19 07:22 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 07'36" / 06'24" / 05'27" / 05'34" / 05'32" / 05'30" / 06'10" / 05'28" / 05'27" / 05'24" / 06'52" / 05'17" / 05'27" / 20'10" / 05'44" / 05'32" / 05'34" / 11'44" / 05'33" / 07'47" / 06'22" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'35" (+00'18") | 714 / 21714 |
台北市吳佳哲
這禮拜又冷空氣又髒，所以放了4天的空污假跟寒假，假日再跑長距離，因為NRC從西門町跑到大稻埕，有朋友也跑NRC, 所以乾脆跑到大稻埕找他們
跑了8KM, ITBS有點不舒服，但還是繼續跑下去，到了大稻埕合照跑回來，腳已經蠻不舒服了，跑跑停停，跑到社子島頭公園覺得跑不下去了，右膝很痛，只好走回家，本來以為腳傷痊癒了，但還是復發，又得休息了
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ASICS GEL-PRELEUS 累積 : 323.2 km
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