江哲豪 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

江哲豪彰化
ID 245068

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6.0 km | 00:31:10 | 05:10/km

日期: 2015-12-17 17:29 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 44%

Pace: 04'42" / 04'49" / 05'05" / 05'22" / 04'49" / 06'06" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'40"

1004 / 1004

2

04'48"

(09'30")

04'50" (+00'10")

993 / 1997

3

05'01"

(14'31")

05'00" (+00'20")

1000 / 2997

4

05'27"

(19'58")

05'23" (+00'43")

1009 / 4007

5

04'49"

(24'47")

04'48" (+00'08")

1003 / 5010

展開計圈分析

天氣冷就是要跑步暖身子阿
不然要作什麼

12月累積里程 : 55.87 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Sean Hwang, 張同心和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'49"	00:09'31"
3	05'05"	00:14'36"
4	05'22"	00:19'58"
5	04'49"	00:24'47"
6	06'06"	00:30'53"
6.0	08'56"	00:31'10"

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