10.0 km | 00:55:03 | 05:29/km日期: 2023-03-17 17:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'35" / 05'22" / 05'30" / 05'25" / 05'30" / 05'35" / 05'35" / 05'26" / 05'26" / 05'27" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'51" (+05'29") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
305.25 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'22" | 00:10'57" |
| 3 | 05'30" | 00:16'27" |
| 4 | 05'25" | 00:21'52" |
| 5 | 05'30" | 00:27'22" |
| 6 | 05'35" | 00:32'57" |
| 7 | 05'35" | 00:38'32" |
| 8 | 05'26" | 00:43'58" |
| 9 | 05'26" | 00:49'24" |
| 10 | 05'27" | 00:54'51" |
| 10.0 | 16'20" | 00:55'09" |
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