余深賢 2023/03/16 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

11.5 km | 01:19:17 | 06:53/km

日期: 2023-03-16 16:26 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'49" / 06'41" / 06'48" / 06'45" / 07'11" / 06'46" / 06'43" / 06'55" / 06'48" / 06'55" / 07'10" / 07'32" /

基本訓練

3月累積里程 : 231.13 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4637.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳添丁和邱弘文說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'41"	00:13'30"
3	06'48"	00:20'18"
4	06'45"	00:27'03"
5	07'11"	00:34'14"
6	06'46"	00:41'00"
7	06'43"	00:47'43"
8	06'55"	00:54'38"
9	06'48"	01:01'26"
10	06'55"	01:08'21"
11	07'10"	01:15'31"
11.5	07'02"	01:19'17"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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