10.1 km | 00:57:40 | 05:41/km日期: 2013-07-22 17:52 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴~熱! - 平均心率: 175 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'00" / 04'31" / 05'02" / 05'52" / 05'34" / 06'24" / 05'44" / 06'15" / 06'31" / 06'00" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'30") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 04'29" | 1017 / 2029 |
| 3 | | 05'05" (+00'36") | 1004 / 3033 |
| 4 | | 05'54" (+01'25") | 1012 / 4046 |
| 5 | | 05'30" (+01'01") | 1015 / 5061 |
| 6 | | 06'29" (+02'00") | 1013 / 6075 |
| 7 | | 05'39" (+01'10") | 1010 / 7086 |
| 8 | | 06'15" (+01'46") | 1011 / 8097 |
| 9 | | 06'34" (+02'05") | 1010 / 9108 |
| 10 | | 05'56" (+01'27") | 1006 / 10115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.46 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E(白) 累積 :
1739.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'31" | 00:09'31" |
| 3 | 05'02" | 00:14'33" |
| 4 | 05'52" | 00:20'25" |
| 5 | 05'34" | 00:25'59" |
| 6 | 06'24" | 00:32'23" |
| 7 | 05'44" | 00:38'07" |
| 8 | 06'15" | 00:44'22" |
| 9 | 06'31" | 00:50'53" |
| 10 | 06'00" | 00:56'53" |
| 10.1 | 06'05" | 00:57'40" |
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