3.8 km | 00:31:54 | 08:27/km日期: 2023-03-15 21:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'45" / 07'31" / 07'41" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'34" (+04'04") | 773 / 3773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'31" | 00:15'16" |
| 3 | 07'41" | 00:22'57" |
| 3.8 | 11'34" | 00:31'54" |
留言 
