5.4 km | 00:42:15 | 07:53/km日期: 2023-03-15 17:08 - 平均心率: 118 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 43%
Pace: 07'29" / 07'47" / 07'53" / 07'55" / 08'08" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+01'03") | 357 / 5357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'47" | 00:15'16" |
| 3 | 07'53" | 00:23'09" |
| 4 | 07'55" | 00:31'04" |
| 5 | 08'08" | 00:39'12" |
| 5.4 | 08'35" | 00:42'16" |
留言 
