7.2 km | 00:45:41 | 06:21/km日期: 2023-03-15 05:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'21" / 06'21" / 06'18" / 06'06" / 06'17" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" | 192 / 7192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.09 km ASICS Magic Speed 黃 累積 :
1979.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'28" | 00:13'04" |
3 | 06'21" | 00:19'25" |
4 | 06'21" | 00:25'46" |
5 | 06'18" | 00:32'04" |
6 | 06'06" | 00:38'10" |
7 | 06'17" | 00:44'27" |
7.2 | 06'04" | 00:45'37" |