5.0 km | 00:26:32 | 05:16/km日期: 2015-12-27 07:01 - 地點: 香港仔運動場 - 平均心率: 166 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'55" / 05'28" / 05'08" / 05'20" / 04'30" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'27") | 32 / 5032 |
到香港玩
本來想要跑港邊的
不過飯店旁剛好有體育場
就來跑跑啦~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.77 km 
Nike Lunarspider R5 累積 :
286.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'28" | 00:11'23" |
| 3 | 05'08" | 00:16'31" |
| 4 | 05'20" | 00:21'51" |
| 5 | 04'30" | 00:26'21" |
| 5.0 | 05'40" | 00:26'32" |
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