10.7 km | 01:01:11 | 05:42/km日期: 2015-12-11 22:10 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼意-冷 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 10746 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'49" / 05'32" / 05'38" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'33" / 06'43" / 05'23" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'22") | 1009 / 1009 | 159 / 108 |
| 2 | | 05'32" (+00'09") | 1006 / 2016 | 178 / 101 |
| 3 | | 05'32" (+00'09") | 1006 / 3022 | 181 / 99 |
| 4 | | 05'26" (+00'03") | 1004 / 4027 | 182 / 100 |
| 5 | | 05'31" (+00'08") | 1001 / 5028 | 183 / 98 |
| 6 | | 05'36" (+00'13") | 1006 / 6035 | 184 / 96 |
| 7 | | 05'33" (+00'10") | 1006 / 7042 | 183 / 97 |
| 8 | | 05'32" (+00'09") | 1002 / 8045 | 184 / 97 |
| 9 | | 06'41" (+01'18") | 1004 / 9049 | 142 / 105 |
| 10 | | 05'23" | 1001 / 10050 | 188 / 98 |
| 11 | | 06'03" (+00'40") | 707 / 10758 | 169 / 97 |
人家是冬天跑馬季⋯我是鼻水鼻塞季⋯雖然像是暖冬⋯可是那個什麼塵粒的讓我們這些過敏體質的很痛苦⋯
12月累積里程 : 106.53 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'32" | 00:11'21" |
| 3 | 05'38" | 00:16'59" |
| 4 | 05'28" | 00:22'27" |
| 5 | 05'32" | 00:27'59" |
| 6 | 05'36" | 00:33'35" |
| 7 | 05'36" | 00:39'11" |
| 8 | 05'33" | 00:44'44" |
| 9 | 06'43" | 00:51'27" |
| 10 | 05'23" | 00:56'50" |
| 10.7 | 06'09" | 01:01'11" |
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