TSM🚀🚀 2023/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

TSM🚀🚀 台中
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7.1 km | 00:39:16 | 05:31/km

日期: 2023-03-14 17:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 05'52" / 05'39" / 05'22" / 05'27" / 05'26" / 05'41" / 05'32" / 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 279.26 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Daniel Lin 和 🇹🇼FAN🐴 說推

·

🇹🇼FAN🐴 看到你在飆車 👍

2023-03-14 19:23 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'39"	00:11'31"
3	05'22"	00:16'53"
4	05'27"	00:22'20"
5	05'26"	00:27'46"
6	05'41"	00:33'27"
7	05'32"	00:38'59"
7.1	05'27"	00:39'36"

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