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 |  30.2 km | 03:01:34 | 06:00/km日期: 2013-07-08 20:02 - 地點: ptt bm團 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1545 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% Pace: 05'13" / 06'18" / 05'51" / 05'44" / 07'02" / 05'21" / 05'37" / 05'26" / 05'32" / 05'18" / 05'32" / 05'51" / 05'29" / 05'56" / 05'54" / 06'49" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 08'30" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 08'09" / 05'44" / 05'41" / 07'51" / 05'51" / 06'32" / 05'38" / 06'06" / 頭還是暈暈的 宿醉也太久了 一到永福橋下就下起大雷雨 於是大家就討論是要做核心還是一樣跑 還是休息聊天 然後過了一會雨停了 於是要跑的就出發 原本是穿鞋跑 但是路上積水很多 索性就把鞋脫了 但是太細皮嫩肉 跑了3k就起水泡 就把鞋又穿上了 跑到光復橋覺得狀況還ok 那就繼續跑練個lsd吧 快跑到大稻埕的時候 有人騎車經過叫我 原來是benny剛下班 跑到了23k左右撞牆期出現了 因為太久沒跑lsd了 於是就慢慢跑回去 7月累積里程 : 388.87 km XT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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