4.7 km | 01:10:20 | 14:49/km日期: 2023-03-01 04:15 - 平均心率: 122 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'29" / 10'40" / 19'12" / 08'20" / 29'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'12" (+10'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'12" (+20'53") | 742 / 4742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 10'40" | 00:21'09" |
| 3 | 19'12" | 00:40'21" |
| 4 | 08'20" | 00:48'41" |
| 4.7 | 29'11" | 01:10'21" |
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