12.1 km | 01:27:47 | 07:16/km日期: 2023-03-15 08:17 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 16420 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 07'59" / 08'02" / 09'31" / 08'17" / 07'32" / 07'54" / 06'49" / 06'58" / 06'08" / 06'04" / 05'47" / 06'06" / 09'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+02'14") | 1000 / 1000 | 186 / 66 |
| 2 | | 08'03" (+02'17") | 1001 / 2002 | 181 / 68 |
| 3 | | 09'36" (+03'50") | 1000 / 3003 | 172 / 60 |
| 4 | | 08'13" (+02'27") | 1000 / 4003 | 179 / 67 |
| 5 | | 07'32" (+01'46") | 1001 / 5005 | 186 / 71 |
| 6 | | 07'54" (+02'08") | 1001 / 6006 | 183 / 68 |
| 7 | | 06'49" (+01'03") | 1000 / 7007 | 191 / 76 |
| 8 | | 06'55" (+01'09") | 1002 / 8010 | 189 / 76 |
| 9 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 9010 | 195 / 80 |
| 10 | | 05'53" (+00'07") | 1002 / 10013 | 200 / 84 |
| 11 | | 05'46" | 1000 / 11013 | 199 / 86 |
| 12 | | 06'08" (+00'22") | 1002 / 12016 | 192 / 84 |
| 13 | | 07'28" (+01'42") | 51 / 12067 | 182 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 177.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 08'02" | 00:16'01" |
| 3 | 09'31" | 00:25'32" |
| 4 | 08'17" | 00:33'49" |
| 5 | 07'32" | 00:41'21" |
| 6 | 07'54" | 00:49'15" |
| 7 | 06'49" | 00:56'04" |
| 8 | 06'58" | 01:03'02" |
| 9 | 06'08" | 01:09'10" |
| 10 | 06'04" | 01:15'14" |
| 11 | 05'47" | 01:21'01" |
| 12 | 06'06" | 01:27'07" |
| 12.1 | 09'49" | 01:27'47" |
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