10.0 km | 01:02:29 | 06:14/km日期: 2015-12-15 05:55 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 06'58" / 07'39" / 06'32" / 06'31" / 06'25" / 06'20" / 07'14" / 05'54" / 05'49" / 05'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'12" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
315.89 km 
saucony zealot iso 累積 :
1104.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'39" | 00:14'37" |
| 3 | 06'32" | 00:21'09" |
| 4 | 06'31" | 00:27'40" |
| 5 | 06'25" | 00:34'05" |
| 6 | 06'20" | 00:40'25" |
| 7 | 07'14" | 00:47'39" |
| 8 | 05'54" | 00:53'33" |
| 9 | 05'49" | 00:59'22" |
| 10 | 05'13" | 01:04'35" |
| 10.0 | 02'35" | 01:04'37" |
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