Running bodyguard 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:06:58 | 06:01/km | 第25半馬

2015 Polio Run「前進就對了」伯立歐芳苑二林全國半程公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	02:06:58
總名次	96 / 425
分組名次	32 / 146
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01"

00:53'15"

10 km

(00:53'15")

00:27'14" (+01'13")

15 km

(01:21'12")

00:27'57" (+01'56")

00:58'57" (+05'42")

20 km

(01:52'12")

00:31'00" (+04'59")

Finish

(02:06:58)

日期: 2015-12-13 07:00 - 地點: 芳苑工業區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

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·

2015 Polio Run「前進就對了」柏立歐芳苑二林全國半程馬拉松
主辦單位更改賽程加碼成超半馬，又遇上大熱天
真是生不如死，快要升天了！

賽前宣言: 2015年最後一場賽事了，希望能破2完賽

12月累積里程 : 152.68 km

Saucony kinvara 4 累積 : 945.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

澤陳, 陳麗琴和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'08"	00:10'11"
3	05'09"	00:15'20"
4	05'19"	00:20'39"
5	05'22"	00:26'01"
6	05'29"	00:31'30"
7	05'25"	00:36'55"
8	05'23"	00:42'18"
9	05'32"	00:47'50"
10	05'25"	00:53'15"
11	05'26"	00:58'41"
12	05'29"	01:04'10"
13	05'35"	01:09'45"
14	05'44"	01:15'29"
15	05'43"	01:21'12"
16	06'03"	01:27'15"
17	06'00"	01:33'15"
18	06'10"	01:39'25"
19	06'23"	01:45'48"
20	06'24"	01:52'12"
21	07'00"	01:59'12"
22	06'36"	02:05'48"
22.2	05'12"	02:06'59"

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