10.6 km | 01:02:35 | 05:53/km日期: 2015-12-13 17:03 - 地點: 公道五彩虹橋 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 41 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'57" / 05'49" / 05'38" / 05'35" / 05'54" / 05'51" / 05'48" / 06'02" / 05'54" / 06'01" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'20") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'47" (+00'11") | 1007 / 2013 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1005 / 3019 |
4 | | 05'36" | 999 / 4019 |
5 | | 05'53" (+00'17") | 1005 / 5024 |
6 | | 05'48" (+00'12") | 1023 / 6048 |
7 | | 05'50" (+00'14") | 1003 / 7051 |
8 | | 06'00" (+00'24") | 1009 / 8061 |
9 | | 05'55" (+00'19") | 995 / 9057 |
10 | | 05'59" (+00'23") | 1004 / 10061 |
11 | | 05'49" (+00'13") | 645 / 10707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 372.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'49" | 00:11'46" |
3 | 05'38" | 00:17'24" |
4 | 05'35" | 00:22'59" |
5 | 05'54" | 00:28'53" |
6 | 05'51" | 00:34'44" |
7 | 05'48" | 00:40'32" |
8 | 06'02" | 00:46'34" |
9 | 05'54" | 00:52'28" |
10 | 06'01" | 00:58'29" |
10.6 | 06'28" | 01:02'35" |