tochan 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

tochan 香港
ID 21073

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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

日期: 2015-12-16 18:35 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 42%

Pace: 06'17" / 05'55" / 05'58" / 06'03" / 06'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'12")

05'55"

1000 / 2000

3

05'57"

(18'10")

05'57" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'13")

06'03" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'18"

(30'32")

06'18" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'10"

(30'42")

06'48" (+00'53")

24 / 5024

12月累積里程 : 77.57 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NamLi, Tracychan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'55"	00:12'12"
3	05'58"	00:18'10"
4	06'03"	00:24'13"
5	06'16"	00:30'29"
5.0	05'21"	00:30'37"

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