10.0 km | 01:01:20 | 06:08/km日期: 2015-12-14 21:08 - 地點: 將軍澳海濱公園 - 天氣: 良好 - 平均心率: 146 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'28" / 06'06" / 05'51" / 05'56" / 06'07" / 05'59" / 06'04" / 06'30" / 06'30" / 05'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.15 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'06" | 00:12'34" |
| 3 | 05'51" | 00:18'25" |
| 4 | 05'56" | 00:24'21" |
| 5 | 06'07" | 00:30'28" |
| 6 | 05'59" | 00:36'27" |
| 7 | 06'04" | 00:42'31" |
| 8 | 06'30" | 00:49'01" |
| 9 | 06'30" | 00:55'31" |
| 10 | 05'43" | 01:01'14" |
| 10.0 | 00'00" | 01:01'18" |
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