Ricky~959 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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13.5 km | 01:17:24 | 05:43/km

日期: 2015-12-16 19:13 - 地點: 青公 - 天氣: 巧大風 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 41%

Pace: 05'53" / 05'31" / 04'57" / 05'14" / 05'55" / 05'16" / 06'07" / 05'09" / 06'49" / 05'50" / 05'57" / 05'14" / 05'38" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50" (+00'49")

991 / 991

2

05'31"

(11'19")

05'28" (+00'27")

1007 / 1998

3

04'59"

(16'18")

05'01"

990 / 2988

4

05'17"

(21'35")

05'12" (+00'11")

1013 / 4001

5

05'55"

(27'30")

05'54" (+00'53")

1001 / 5003

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

959在寒冷天氣鍛鍛煉😷😷😷，希望唔會凍病！

12月累積里程 : 201.90 km

Android - Sony D6633 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Meiying Wong 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'31"	00:11'24"
3	04'57"	00:16'21"
4	05'14"	00:21'35"
5	05'55"	00:27'30"
6	05'16"	00:32'46"
7	06'07"	00:38'53"
8	05'09"	00:44'02"
9	06'49"	00:50'51"
10	05'50"	00:56'41"
11	05'57"	01:02'38"
12	05'14"	01:07'52"
13	05'38"	01:13'30"
13.5	07'24"	01:17'24"

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