jean 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.4 km | 00:38:02 | 06:59/km

日期: 2015-12-09 06:15 - 地點: 亂繞 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 07'03" / 07'04" / 07'00" / 07'11" / 07'02" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'03")

07'03" (+00'03")

991 / 1992

3

07'01"

(21'04")

07'00"

1000 / 2992

4

07'14"

(28'18")

07'09" (+00'09")

1011 / 4003

5

07'02"

(35'20")

07'03" (+00'03")

996 / 5000

6

02'42"

(38'02")

05'55"

455 / 5456

12月累積里程 : 174.66 km

MIZUNO wave rider 18(w)D 累積 : 2217.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

米開朗, 康志嘉和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'04"	00:14'07"
3	07'00"	00:21'07"
4	07'11"	00:28'18"
5	07'02"	00:35'20"
5.4	06'03"	00:38'02"

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