4.5 km | 00:50:39 | 11:14/km日期: 2023-03-10 14:18 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 08'14" / 11'32" / 09'14" / 13'37" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'31" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'37" (+05'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'49" (+07'35") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.63 km 
MIZUNO WAVE AERO 17 累積 :
4514.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 11'32" | 00:19'46" |
| 3 | 09'14" | 00:29'00" |
| 4 | 13'37" | 00:42'37" |
| 4.5 | 15'50" | 00:50'39" |
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