10.2 km | 01:08:22 | 06:43/km日期: 2023-03-09 04:50 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 07'57" / 07'13" / 07'10" / 07'05" / 07'09" / 06'35" / 06'18" / 06'27" / 05'47" / 05'51" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'41") | 370 / 5370 |
| 7 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 6370 |
| 8 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 7370 |
| 9 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 8370 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 9370 |
| 11 | | 05'35" | 792 / 10162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'13" | 00:15'10" |
| 3 | 07'10" | 00:22'20" |
| 4 | 07'05" | 00:29'25" |
| 5 | 07'09" | 00:36'34" |
| 6 | 06'35" | 00:43'09" |
| 7 | 06'18" | 00:49'27" |
| 8 | 06'27" | 00:55'54" |
| 9 | 05'47" | 01:01'41" |
| 10 | 05'51" | 01:07'32" |
| 10.2 | 05'13" | 01:08'23" |
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