11.1 km | 01:03:19 | 05:43/km日期: 2023-03-07 16:36 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 139 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 05'51" / 05'35" / 05'35" / 05'49" / 05'35" / 05'31" / 05'27" / 05'26" / 05'33" / 05'26" / 06'56" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+01'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'55" (+04'30") | 58 / 11058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.36 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'35" | 00:11'26" |
| 3 | 05'35" | 00:17'01" |
| 4 | 05'49" | 00:22'50" |
| 5 | 05'35" | 00:28'25" |
| 6 | 05'31" | 00:33'56" |
| 7 | 05'27" | 00:39'23" |
| 8 | 05'26" | 00:44'49" |
| 9 | 05'33" | 00:50'22" |
| 10 | 05'26" | 00:55'48" |
| 11 | 06'56" | 01:02'44" |
| 11.1 | 10'01" | 01:03'19" |
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