12.4 km | 02:52:01 | 13:50/km日期: 2023-03-05 08:46 - 總爬升: 1059 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 782 Cal - 總步數: 19248 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 09'17" / 18'02" / 21'25" / 14'29" / 21'06" / 13'40" / 13'11" / 09'51" / 11'48" / 12'49" / 14'06" / 08'24" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'19" (+02'32") | 1001 / 1001 | 123 / 87 |
| 2 | | 19'10" (+12'23") | 1000 / 2001 | 105 / 49 |
| 3 | | 20'47" (+14'00") | 1000 / 3001 | 105 / 45 |
| 4 | | 15'57" (+09'10") | 1001 / 4002 | 106 / 58 |
| 5 | | 21'36" (+14'49") | 1000 / 5002 | 97 / 47 |
| 6 | | 13'23" (+06'36") | 1000 / 6003 | 112 / 66 |
| 7 | | 12'45" (+05'58") | 1000 / 7003 | 113 / 69 |
| 8 | | 10'23" (+03'36") | 1000 / 8004 | 126 / 76 |
| 9 | | 11'11" (+04'24") | 1000 / 9005 | 115 / 77 |
| 10 | | 13'38" (+06'51") | 1002 / 10007 | 106 / 68 |
| 11 | | 14'31" (+07'44") | 1000 / 11008 | 104 / 65 |
| 12 | | 06'47" | 1001 / 12009 | 163 / 90 |
| 13 | | 05'49" | 406 / 12415 | 170 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.16 km 
Hoka one one speedboat 5 累積 :
383.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 18'02" | 00:27'19" |
| 3 | 21'25" | 00:48'44" |
| 4 | 14'29" | 01:03'13" |
| 5 | 21'06" | 01:24'19" |
| 6 | 13'40" | 01:37'59" |
| 7 | 13'11" | 01:51'10" |
| 8 | 09'51" | 02:01'01" |
| 9 | 11'48" | 02:12'49" |
| 10 | 12'49" | 02:25'38" |
| 11 | 14'06" | 02:39'44" |
| 12 | 08'24" | 02:48'08" |
| 12.4 | 09'19" | 02:52'01" |
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