5.2 km | 00:32:27 | 06:12/km日期: 2023-03-06 18:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 06'28" / 06'14" / 06'10" / 06'01" / 06'05" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'10") | 569 / 1569 |
3 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 2569 |
4 | | 06'02" | 1000 / 3569 |
5 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 4569 |
6 | | 06'02" | 288 / 4858 |
7 | | 06'37" (+00'35") | 371 / 5229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.95 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1034.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'14" | 00:12'42" |
3 | 06'10" | 00:18'52" |
4 | 06'01" | 00:24'53" |
5 | 06'05" | 00:30'58" |
5.2 | 06'31" | 00:32'28" |