鍾宸亦(船長) 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宸亦(船長) 雲林
ID 1581

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鍾宸亦(船長)

4.0 km | 00:15:58 | 04:01/km

日期: 2015-12-09 18:01 - 地點: 一般道路 - 天氣: 陣雨 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 03'58" / 03'54" / 04'04" / 04'11" /

週日跑完腳有些不適,休了兩天又遇雨天只好跑個短距離看看腳的狀況是否ok~看樣子應該是沒問題,再來就是周日的賽事了~加油

12月累積里程 : 101.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, WC 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	03'54"	00:07'52"
3	04'04"	00:11'56"
4.0	04'10"	00:15'58"

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