黃智宏 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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23.3 km | 01:55:53 | 04:58/km

日期: 2023-03-05 15:31 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 05'06" / 05'37" / 04'49" / 04'58" / 04'46" / 04'42" / 05'10" / 04'49" / 04'59" / 04'52" / 04'47" / 05'14" / 04'52" / 04'17" / 04'43" / 04'55" / 05'16" / 04'51" / 06'08" / 04'42" / 04'46" / 04'41" / 05'02" / 05'43" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
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假日上班太無聊，打發時間跑回家

3月累積里程 : 318.33 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

王誠一, 小賢（瞎跑團）和其他 21 人說推

·

鍾政凱無聊得好

2023-03-05 18:01 ·

1 個人推

Mark 真的一言不合就是超半馬！也太威🤔😱👍🎉🎊🥳

2023-03-05 18:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'37"	00:10'43"
3	04'49"	00:15'32"
4	04'58"	00:20'30"
5	04'46"	00:25'16"
6	04'42"	00:29'58"
7	05'10"	00:35'08"
8	04'49"	00:39'57"
9	04'59"	00:44'56"
10	04'52"	00:49'48"
11	04'47"	00:54'35"
12	05'14"	00:59'49"
13	04'52"	01:04'41"
14	04'17"	01:08'58"
15	04'43"	01:13'41"
16	04'55"	01:18'36"
17	05'16"	01:23'52"
18	04'51"	01:28'43"
19	06'08"	01:34'51"
20	04'42"	01:39'33"
21	04'46"	01:44'19"
22	04'41"	01:49'00"
23	05'02"	01:54'02"
23.4	04'46"	01:55'52"

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