12.0 km | 01:21:30 | 06:47/km日期: 2015-12-13 06:45 - 總爬升: 247 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 07'18" / 05'34" / 05'23" / 06'43" / 07'00" / 07'55" / 07'41" / 06'33" / 05'36" / 06'58" / 07'18" / 07'22" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 06'54" (+00'16") | 6000 / 12000 |
| 3 | | 12'57" (+06'19") | 12 / 12012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 05'34" | 00:12'52" |
| 3 | 05'23" | 00:18'15" |
| 4 | 06'43" | 00:24'58" |
| 5 | 07'00" | 00:31'58" |
| 6 | 07'55" | 00:39'53" |
| 7 | 07'41" | 00:47'34" |
| 8 | 06'33" | 00:54'07" |
| 9 | 05'36" | 00:59'43" |
| 10 | 06'58" | 01:06'41" |
| 11 | 07'18" | 01:13'59" |
| 12 | 07'22" | 01:21'21" |
| 12.0 | 13'39" | 01:21'31" |
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