黃智宏 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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18.3 km | 01:37:52 | 05:20/km

日期: 2023-03-04 08:37 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'19" / 05'05" / 05'31" / 05'24" / 05'40" / 06'09" / 06'04" / 04'56" / 06'55" / 04'20" / 04'38" / 05'55" / 05'26" / 04'53" / 05'03" / 05'11" / 04'59" / 04'53" / 05'00" /

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基本訓練
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土地公巡禮

3月累積里程 : 318.33 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

王誠一, 小賢（瞎跑團）和其他 21 人說推

·

Mark 擼貓高手🤔🤣🥳🎊

2023-03-04 17:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'05"	00:10'24"
3	05'31"	00:15'55"
4	05'24"	00:21'19"
5	05'40"	00:26'59"
6	06'09"	00:33'08"
7	06'04"	00:39'12"
8	04'56"	00:44'08"
9	06'55"	00:51'03"
10	04'20"	00:55'23"
11	04'38"	01:00'01"
12	05'55"	01:05'56"
13	05'26"	01:11'22"
14	04'53"	01:16'15"
15	05'03"	01:21'18"
16	05'11"	01:26'29"
17	04'59"	01:31'28"
18	04'53"	01:36'21"
18.3	04'59"	01:37'54"

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