王頌愷 (JJ) 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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3.2 km | 00:20:02 | 06:10/km

日期: 2015-12-07 18:24 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 3402 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 07'37" / 05'34" / 05'26" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'35" (+02'10")

1002 / 1002

169 / 77

2

05'40"

(13'17")

05'37" (+00'12")

1006 / 2009

170 / 104

3

05'26"

(18'43")

05'25"

1001 / 3010

170 / 108

4

01'19"

(20'02")

05'38" (+00'13")

233 / 3244

168 / 105

趁空檔動個 20 分

12月累積里程 : 159.85 km

Asics Nimbus 17 累積 : 1378.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

David, Kevin Lin 和其他 89 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	05'34"	00:13'11"
3	05'26"	00:18'37"
3.2	05'47"	00:20'02"

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