5.8 km | 00:32:45 | 05:37/km日期: 2023-03-04 06:00 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 118 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 06'23" / 05'37" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'06") | 824 / 5824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.00 km 
Altra Paradigm 累積 :
569.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'37" | 00:12'00" |
| 3 | 05'25" | 00:17'25" |
| 4 | 05'23" | 00:22'48" |
| 5 | 05'26" | 00:28'14" |
| 5.8 | 05'28" | 00:32'45" |
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