3.0 km | 00:14:11 | 04:42/km日期: 2015-12-08 19:50 - 平均心率: 27 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'49" / 04'36" / 04'34" / 15'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'36" | 00:09'25" |
3 | 04'34" | 00:13'59" |
3.0 | 15'23" | 00:14'11" |