11.3 km | 01:06:37 | 05:54/km日期: 2015-12-07 19:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'42" / 05'25" / 05'38" / 05'42" / 05'45" / 05'47" / 05'33" / 05'53" / 06'01" / 06'19" / 07'04" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+01'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'52" (+01'28") | 261 / 11261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'25" | 00:11'07" |
| 3 | 05'38" | 00:16'45" |
| 4 | 05'42" | 00:22'27" |
| 5 | 05'45" | 00:28'12" |
| 6 | 05'47" | 00:33'59" |
| 7 | 05'33" | 00:39'32" |
| 8 | 05'53" | 00:45'25" |
| 9 | 06'01" | 00:51'26" |
| 10 | 06'19" | 00:57'45" |
| 11 | 07'04" | 01:04'49" |
| 11.3 | 06'52" | 01:06'37" |
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