12.2 km | 01:13:56 | 06:03/km日期: 2015-12-09 18:38 - 總爬升: 118 m - 地點: 猴山 - 天氣: 好 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 12894 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'54" / 04'40" / 06'08" / 07'00" / 05'45" / 06'21" / 06'05" / 06'58" / 06'21" / 06'22" / 05'56" / 07'12" / 01'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'12") | 1002 / 1002 | 173 / 117 |
| 2 | | 04'41" | 1006 / 2008 | 178 / 119 |
| 3 | | 06'14" (+01'33") | 1004 / 3013 | 177 / 90 |
| 4 | | 07'00" (+02'19") | 1001 / 4014 | 179 / 79 |
| 5 | | 05'43" (+01'02") | 1005 / 5020 | 176 / 98 |
| 6 | | 06'18" (+01'37") | 1007 / 6027 | 175 / 90 |
| 7 | | 06'02" (+01'21") | 1006 / 7033 | 172 / 95 |
| 8 | | 06'56" (+02'15") | 1004 / 8038 | 174 / 82 |
| 9 | | 06'18" (+01'37") | 1003 / 9041 | 172 / 91 |
| 10 | | 06'24" (+01'43") | 1002 / 10044 | 169 / 92 |
| 11 | | 05'52" (+01'11") | 1004 / 11048 | 172 / 98 |
| 12 | | 05'53" (+01'12") | 1189 / 12238 | 170 / 99 |
遲到，加速追上小安他們後，再追上死人妖他們
後來跟小屁桃一起跑，邊聊天，一下子就跑完12K了，真快。。話說小屁桃一定要跑到車子快撞上你了才甘願逆，害我嚇一整路的
12月累積里程 :
215.83 km 
美津濃 DYNA2 累積 :
1213.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'40" | 00:09'34" |
| 3 | 06'08" | 00:15'42" |
| 4 | 07'00" | 00:22'42" |
| 5 | 05'45" | 00:28'27" |
| 6 | 06'21" | 00:34'48" |
| 7 | 06'05" | 00:40'53" |
| 8 | 06'58" | 00:47'51" |
| 9 | 06'21" | 00:54'12" |
| 10 | 06'22" | 01:00'34" |
| 11 | 05'56" | 01:06'30" |
| 12 | 07'12" | 01:13'42" |
| 12.2 | 01'02" | 01:13'56" |
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