MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chunliz
高雄
ID 3767
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chunliz
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
06:11:57
|
08:48/km
|
第20馬
2015 第二屆安樂盃瑪陵生態園區馬拉松賽
官方成績
日期
2015-12-06
成績
06:11:57
總名次
509 / 743
分組名次
143 / 201
平均速度
08:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'03")
00:39'03" (+00'17")
01:19'59"
10 km
(01:19'59")
00:40'56" (+02'10")
15 km
(01:58'45")
00:38'46"
01:22'13" (+02'14")
20 km
(02:42'12")
00:43'27" (+04'41")
25 km
(03:22'53")
00:40'41" (+01'55")
01:26'46" (+06'47")
30 km
(04:08'58")
00:46'05" (+07'19")
35 km
(04:59'37")
00:50'39" (+11'53")
01:31'31" (+11'32")
40 km
(05:40'29")
00:40'52" (+02'06")
Finish
(06:11:57)
日期:
2015-12-06 07:58
-
總爬升:
821 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
6434 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'45"
(07'45")
07'43" (+01'06")
1002 / 1002
2
07'28"
(15'13")
07'23" (+00'46")
1010 / 2013
3
08'16"
(23'29")
08'12" (+01'35")
1007 / 3021
4
07'20"
(30'49")
07'17" (+00'40")
1005 / 4027
5
08'31"
(39'20")
08'24" (+01'47")
1011 / 5039
展開計圈分析
6
07'08"
(46'28")
07'05" (+00'28")
1006 / 6045
7
07'52"
(54'20")
07'50" (+01'13")
1003 / 7048
8
09'21"
(01:03'41")
09'15" (+02'38")
1009 / 8057
9
09'24"
(01:13'05")
09'19" (+02'42")
1007 / 9065
10
07'32"
(01:20'37")
07'28" (+00'51")
1008 / 10073
11
08'34"
(01:29'11")
08'29" (+01'52")
1009 / 11082
12
06'55"
(01:36'06")
06'49" (+00'12")
1014 / 12096
13
07'16"
(01:43'22")
07'15" (+00'38")
1002 / 13098
14
07'15"
(01:50'37")
07'09" (+00'32")
1012 / 14111
15
09'00"
(01:59'37")
08'55" (+02'18")
1008 / 15120
16
07'24"
(02:07'01")
07'18" (+00'41")
1012 / 16132
17
08'54"
(02:15'55")
08'49" (+02'12")
1008 / 17141
18
07'33"
(02:23'28")
07'30" (+00'53")
1006 / 18147
19
08'52"
(02:32'20")
08'45" (+02'08")
1012 / 19160
20
10'54"
(02:43'14")
10'52" (+04'15")
1002 / 20163
21
06'58"
(02:50'12")
06'52" (+00'15")
1013 / 21177
22
07'40"
(02:57'52")
07'36" (+00'59")
1007 / 22184
23
08'57"
(03:06'49")
08'52" (+02'15")
1008 / 23193
24
10'48"
(03:17'37")
10'43" (+04'06")
1006 / 24200
25
06'42"
(03:24'19")
06'37"
1010 / 25210
26
07'11"
(03:31'30")
07'07" (+00'30")
1008 / 26218
27
08'47"
(03:40'17")
08'40" (+02'03")
1012 / 27231
28
08'45"
(03:49'02")
08'39" (+02'02")
1010 / 28242
29
08'41"
(03:57'43")
08'38" (+02'01")
1004 / 29246
30
13'33"
(04:11'16")
13'17" (+06'40")
1019 / 30265
31
10'16"
(04:21'32")
10'12" (+03'35")
1005 / 31271
32
10'02"
(04:31'34")
09'54" (+03'17")
1012 / 32283
33
11'10"
(04:42'44")
11'02" (+04'25")
1011 / 33295
34
09'39"
(04:52'23")
09'34" (+02'57")
1007 / 34303
35
09'19"
(05:01'42")
09'16" (+02'39")
1003 / 35307
36
06'55"
(05:08'37")
06'50" (+00'13")
1011 / 36319
37
08'56"
(05:17'33")
08'55" (+02'18")
1000 / 37319
38
09'18"
(05:26'51")
09'12" (+02'35")
1010 / 38330
39
08'45"
(05:35'36")
08'40" (+02'03")
1008 / 39338
40
07'32"
(05:43'08")
07'27" (+00'50")
1009 / 40347
41
08'57"
(05:52'05")
08'53" (+02'16")
1007 / 41354
42
08'02"
(06:00'07")
07'58" (+01'21")
1007 / 42362
43
07'52"
(06:07'59")
07'46" (+01'09")
1011 / 43373
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
106.29 km
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1672.5 km
XT 上傳
| 9 years ago
brave
,
成龍成龍
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'45"
00:07'45"
2
07'24"
00:15'09"
3
08'11"
00:23'20"
4
07'17"
00:30'37"
5
08'26"
00:39'03"
6
07'08"
00:46'11"
7
07'48"
00:53'59"
8
09'16"
01:03'15"
9
09'22"
01:12'37"
10
07'22"
01:19'59"
11
08'42"
01:28'41"
12
06'46"
01:35'27"
13
07'12"
01:42'39"
14
07'14"
01:49'53"
15
08'52"
01:58'45"
16
07'20"
02:06'05"
17
08'24"
02:14'29"
18
07'41"
02:22'10"
19
08'25"
02:30'35"
20
11'37"
02:42'12"
21
06'45"
02:48'57"
22
07'30"
02:56'27"
23
08'40"
03:05'07"
24
10'43"
03:15'50"
25
07'03"
03:22'53"
26
07'04"
03:29'57"
27
08'05"
03:38'02"
28
08'53"
03:46'55"
29
08'54"
03:55'49"
30
13'09"
04:08'58"
31
10'05"
04:19'03"
32
09'51"
04:28'54"
33
10'41"
04:39'35"
34
10'31"
04:50'06"
35
09'31"
04:59'37"
36
06'53"
05:06'30"
37
06'51"
05:13'21"
38
10'22"
05:23'43"
39
08'53"
05:32'36"
40
07'53"
05:40'29"
41
08'36"
05:49'05"
42
08'18"
05:57'23"
43
07'51"
06:05'14"
43.5
13'30"
06:12'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 20 馬
全馬 | 06:11:57 | 08:48/km | 第20馬
MIZUNO wave rider 18 累積 : 1672.5 km
展開計圈分析
留言 
