黃小寬 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃小寬台北市
ID 5241

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10.0 km | 01:15:47 | 07:34/km

日期: 2015-12-08 14:10 - 地點: 新北大橋 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'56" / 07'25" / 07'21" / 08'48" / 07'19" / 06'58" / 09'37" / 00'00" /

排乳酸兼喇賽

12月累積里程 : 72.87 km

無敵懶人拖天字第一號累積 : 1343.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳志忠, Vickey 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'25"	00:15'21"
3	07'21"	00:22'42"
4	08'48"	00:31'30"
5	07'19"	00:38'49"
6	06'58"	00:45'47"
7	09'37"	00:55'24"
7.2	06'59"	00:56'47"

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成績 : 04:39:10

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