瓊玲（新竹瘋） 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

瓊玲（新竹瘋）新竹
ID 25282

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瓊玲（新竹瘋）

6.3 km | 02:27:59 | 23:27/km

日期: 2016-01-01 08:36 - 總爬升: 189 m - 地點: 飛鳳山 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 2814 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 161 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

29'19"

(29'19")

2.06 (-0.76)

1008 / 1008

23 / 144

2

55'44"

(01:25'03")

1.07 (-1.75)

995 / 2003

23 / 74

3

21'15"

(01:46'18")

2.82

998 / 3001

21 / 221

4

25'56"

(02:12'14")

2.31 (-0.51)

998 / 4000

8 / 458

5

15'45"

(02:27'59")

2.06 (-0.76)

540 / 4541

7 / 466

2016年的第一天一定要運動一下，感謝恰克辦爬山活動，大家一起動一動，感覺真棒！

MW Watch 上傳 | 8 years ago

胖胖隆~(新竹瘋), 泡泡田(新竹瘋) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'19"	00:29'19"
2	55'44"	01:25'03"
3	21'15"	01:46'18"
4	25'56"	02:12'14"
5	14'01"	02:26'15"
4.5	-3'-46"	02:27'59"

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