范志良(新竹瘋) 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

22.1 km | 02:00:03 | 05:26/km

日期: 2015-12-04 20:51 - 地點: 交大 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2016 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'44" / 05'25" / 05'10" / 05'02" / 05'11" / 05'07" / 05'12" / 05'04" / 05'11" / 05'15" / 05'42" / 05'05" / 05'03" / 05'11" / 05'04" / 05'10" / 05'10" / 05'12" / 05'21" / 05'28" / 05'26" / 05'45" / 78'31" /

甜甜圈不好吃

12月累積里程 : 331.78 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 28485.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

多運動, 王全利 (新竹瘋) 和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

何董好久沒來了有這麼餓嗎？這樣也吞的下去

2015-12-08 13:05 ·

王國達(新竹瘋) 有這麼餓嗎？這樣也吞的下去←哈哈哈.....

2015-12-08 17:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'25"	00:11'09"
3	05'10"	00:16'19"
4	05'02"	00:21'21"
5	05'11"	00:26'32"
6	05'07"	00:31'39"
7	05'12"	00:36'51"
8	05'04"	00:41'55"
9	05'11"	00:47'06"
10	05'15"	00:52'21"
11	05'42"	00:58'03"
12	05'05"	01:03'08"
13	05'03"	01:08'11"
14	05'11"	01:13'22"
15	05'04"	01:18'26"
16	05'10"	01:23'36"
17	05'10"	01:28'46"
18	05'12"	01:33'58"
19	05'21"	01:39'19"
20	05'28"	01:44'47"
21	05'26"	01:50'13"
22	05'45"	01:55'58"
22.1	78'31"	02:00'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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