膽固醇 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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5.0 km | 00:21:07 | 04:12/km

日期: 2015-12-10 16:39 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 3806 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 04'13" / 04'17" / 04'17" / 04'06" / 04'09" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'13"

(04'13")

04'11" (+00'04")

1004 / 1004

176 / 134

2

04'17"

(08'30")

04'16" (+00'09")

1003 / 2007

179 / 130

3

04'17"

(12'47")

04'16" (+00'09")

1002 / 3009

180 / 129

4

04'06"

(16'53")

04'07"

992 / 4002

182 / 132

5

04'09"

(21'02")

04'07"

1006 / 5008

182 / 133

6

00'05"

(21'07")

06'15" (+02'08")

13 / 5022

192 / 83

12月累積里程 : 107.12 km

BROOKS Men's Launch 2 累積 : 955.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林宥廷, 馬榮澤和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'17"	00:08'30"
3	04'17"	00:12'47"
4	04'06"	00:16'53"
5	04'09"	00:21'02"
5.0	03'45"	00:21'07"

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成績 : 04:56:26

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