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    Po-Wei Chou 高雄
    ID 62338
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po-Wei Chou
    36.2 km | 01:15:47 | 28.6 km/h
    日期: 2015-12-09 18:47 - 平均心率: 160 - 踏頻: 75 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'46"  (02'46")
    		21.95 (-21.42)1010 / 1010
    2
    01'58"  (04'44")
    		31.03 (-12.34)1008 / 2018
    3
    02'17"  (07'01")
    		26.47 (-16.90)1005 / 3023
    4
    02'07"  (09'08")
    		28.57 (-14.80)1001 / 4025
    5
    01'44"  (10'52")
    		34.95 (-8.42)1002 / 5027
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (12'55")
    		29.51 (-13.87)1000 / 6028
    7
    01'46"  (14'41")
    		34.29 (-9.09)1003 / 7032
    8
    01'46"  (16'27")
    		34.29 (-9.09)1007 / 8040
    9
    02'07"  (18'34")
    		28.57 (-14.80)1004 / 9045
    10
    01'38"  (20'12")
    		37.11 (-6.26)1002 / 10047
    11
    02'14"  (22'26")
    		27.27 (-16.10)1008 / 11056
    12
    02'09"  (24'35")
    		28.12 (-15.25)1006 / 12062
    13
    01'46"  (26'21")
    		34.29 (-9.09)1004 / 13066
    14
    01'50"  (28'11")
    		33.03 (-10.35)1002 / 14069
    15
    01'24"  (29'35")
    		43.371010 / 15079
    16
    01'32"  (31'07")
    		39.56 (-3.81)1001 / 16080
    17
    02'01"  (33'08")
    		30.00 (-13.37)1001 / 17082
    18
    01'36"  (34'44")
    		37.89 (-5.48)1000 / 18082
    19
    01'55"  (36'39")
    		31.58 (-11.79)1006 / 19089
    20
    01'43"  (38'22")
    		35.29 (-8.08)1002 / 20091
    21
    01'52"  (40'14")
    		32.43 (-10.94)1007 / 21098
    22
    01'28"  (41'42")
    		41.38 (-1.99)1006 / 22105
    23
    01'32"  (43'14")
    		39.56 (-3.81)1008 / 23114
    24
    01'41"  (44'55")
    		35.64 (-7.73)1000 / 24114
    25
    02'18"  (47'13")
    		26.09 (-17.29)1000 / 25114
    26
    04'24"  (51'37")
    		13.69 (-29.69)1003 / 26117
    27
    04'24"  (56'01")
    		13.69 (-29.69)1003 / 27121
    28
    04'24"  (01:00'25")
    		13.69 (-29.69)1003 / 28125
    29
    04'24"  (01:04'49")
    		13.69 (-29.69)1003 / 29128
    30
    04'24"  (01:09'13")
    		13.69 (-29.69)1003 / 30132
    31
    02'14"  (01:11'27")
    		27.07 (-16.31)1001 / 31134
    32
    02'00"  (01:13'27")
    		30.25 (-13.12)1004 / 32139
    33
    02'32"  (01:15'59")
    		23.84 (-19.53)1004 / 33143
    34
    02'16"  (01:18'15")
    		26.87 (-16.51)1007 / 34151
    35
    02'05"  (01:20'20")
    		29.27 (-14.11)1008 / 35159
    36
    02'45"  (01:23'05")
    		21.95 (-21.42)1001 / 36161
    37
    02'24"  (01:25'29")
    		25.35 (-18.02)1007 / 37169
    38
    02'31"  (01:28'00")
    		24.16 (-19.21)1006 / 38176
    39
    02'18"  (01:30'18")
    		26.47 (-16.90)1008 / 39184
    40
    02'29"  (01:32'47")
    		24.32 (-19.05)1004 / 40188

    下雨，只騎了兩圈
    不過這兩圈真是好累啊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 540.30 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    林士程, 林成 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    121.6694.2 %
    230.8693.6 %
    326.170-4.4 %
    427.784-0.5 %
    533.683-0.4 %
    629.3871.8 %
    735.0821.6 %
    833.688-1.9 %
    927.9882.0 %
    1037.5892.0 %
    1127.169-1.5 %
    1227.7723.3 %
    1333.375-2.3 %
    1433.674-2.2 %
    1542.9902.0 %
    1637.570-1.0 %
    1730.5714.8 %
    1837.1793.2 %
    1931.3752.2 %
    2033.385-3.5 %
    2134.059-3.1 %
    2240.4971.8 %
    2337.988-1.0 %
    2436.0942.8 %
    2520.667-3.0 %
    2615.9512.1 %
    2727.1702.3 %
    2828.885-1.4 %
    2924.263-3.2 %
    3027.1552.4 %
    3129.083-1.6 %
    3221.472-1.3 %
    3325.5691.5 %
    3424.069-1.1 %
    3526.777-1.0 %
    3624.269-2.3 %
    36.216.6690.0 %

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