陳韋廷 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋廷台北市
ID 70450

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全馬 | 03:08:58 | 04:28/km | 第9馬

2015深圳國際馬拉松

官方成績
日期	2015-12-05
成績	03:08:58
總名次	74 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

官方證書

陳韋廷

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'50")

00:20'50" (+00'24")

00:41'16" (+00'09")

10 km

(00:41'16")

00:20'26"

15 km

(01:01'55")

00:20'39" (+00'13")

00:41'07"

20 km

(01:22'23")

00:20'28" (+00'02")

25 km

(01:44'06")

00:21'43" (+01'17")

00:44'53" (+03'46")

30 km

(02:07'16")

00:23'10" (+02'44")

35 km

(02:31'48")

00:24'32" (+04'06")

00:49'59" (+08'52")

40 km

(02:57'15")

00:25'27" (+05'01")

Finish

(03:08:58)

日期: 2015-12-05 08:00 - 地點: 深圳市民中心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2770 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'15"

(08'32")

04'15" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'03"

(12'36")

04'03" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'10"

(16'46")

04'10" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'05"

(20'51")

04'05" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

陳韋廷

·

12月累積里程 : 352.10 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 : 883.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, kc chan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'15"	00:08'32"
3	04'03"	00:12'35"
4	04'10"	00:16'45"
5	04'05"	00:20'50"
6	04'08"	00:24'58"
7	04'06"	00:29'04"
8	04'02"	00:33'06"
9	04'04"	00:37'10"
10	04'06"	00:41'16"
11	04'07"	00:45'23"
12	04'12"	00:49'35"
13	04'08"	00:53'43"
14	04'06"	00:57'49"
15	04'06"	01:01'55"
16	04'01"	01:05'56"
17	04'04"	01:10'00"
18	04'10"	01:14'10"
19	04'06"	01:18'16"
20	04'07"	01:22'23"
21	04'05"	01:26'28"
22	04'08"	01:30'36"
23	04'54"	01:35'30"
24	04'17"	01:39'47"
25	04'19"	01:44'06"
26	04'26"	01:48'32"
27	04'34"	01:53'06"
28	05'02"	01:58'08"
29	04'36"	02:02'44"
30	04'32"	02:07'16"
31	04'45"	02:12'01"
32	04'40"	02:16'41"
33	05'07"	02:21'48"
34	05'03"	02:26'51"
35	04'57"	02:31'48"
36	05'14"	02:37'02"
37	05'03"	02:42'05"
38	05'32"	02:47'37"
39	04'54"	02:52'31"
40	04'44"	02:57'15"
41	04'50"	03:02'05"
42	04'48"	03:06'53"
42.5	04'14"	03:08'56"

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