Vincent Lai 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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3.2 km | 00:14:46 | 04:37/km

日期: 2015-12-05 06:25 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 2856 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 04'40" / 04'43" / 04'33" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'38" (+00'05")

1006 / 1006

191 / 112

2

04'43"

(09'23")

04'42" (+00'09")

1000 / 2007

193 / 109

3

04'33"

(13'56")

04'33"

999 / 3007

194 / 112

4

00'50"

(14'46")

04'31"

184 / 3191

194 / 113

12月累積里程 : 115.86 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 海豚在轉彎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'43"	00:09'23"
3	04'33"	00:13'56"
3.2	04'21"	00:14'46"

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