5.0 km | 00:30:51 | 06:09/km日期: 2015-12-05 15:19 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 165 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'46" / 05'49" / 10'00" / 03'25" / 06'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
44.42 km 
ASCIS TARTHERZEAL 3 累積 :
190.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'49" | 00:11'35" |
| 3 | 10'00" | 00:21'35" |
| 4 | 03'25" | 00:25'00" |
| 5 | 06'20" | 00:31'20" |
| 5.0 | 05'10" | 00:31'24" |
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