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    林哲正 南投
    ID 1090
    208 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林哲正
    全馬 | 04:26:16 | 06:18/km | 第102馬
    國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑
    官方成績
    日期2015-12-06
    成績04:26:16
    總名次462 / 1110
    分組名次184 / 413
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'15")
    		00:28'15"00:57'10"
    10 km(00:57'10")
    		00:28'55" (+00'40")
    15 km(01:26'25")
    		00:29'15" (+01'00")00:59'07" (+01'57")
    20 km(01:56'17")
    		00:29'52" (+01'37")
    25 km(02:26'30")
    		00:30'13" (+01'58")01:03'58" (+06'48")
    30 km(03:00'15")
    		00:33'45" (+05'30")
    35 km(03:35'37")
    		00:35'22" (+07'07")01:11'25" (+14'15")
    40 km(04:11'40")
    		00:36'03" (+07'48")
    Finish(04:26:16)

    日期: 2015-12-06 06:00 - 總爬升: 171 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2284 Cal - 總步數: 46026 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'49" (+00'29")1004 / 1004175 / 97
    2
    05'24"  (11'15")
    		05'22" (+00'02")1006 / 2010185 / 100
    3
    05'36"  (16'51")
    		05'35" (+00'15")1001 / 3011182 / 97
    4
    05'55"  (22'46")
    		05'54" (+00'34")1001 / 4013185 / 91
    5
    05'29"  (28'15")
    		05'28" (+00'08")1001 / 5015186 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (34'12")
    		05'54" (+00'34")1006 / 6021178 / 94
    7
    05'29"  (39'41")
    		05'27" (+00'07")1003 / 7025188 / 97
    8
    05'41"  (45'22")
    		05'40" (+00'20")1002 / 8027175 / 100
    9
    06'03"  (51'25")
    		06'00" (+00'40")1008 / 9035186 / 89
    10
    05'48"  (57'13")
    		05'45" (+00'25")1007 / 10042187 / 92
    11
    06'12"  (01:03'25")
    		06'09" (+00'49")1005 / 11048177 / 91
    12
    05'33"  (01:08'58")
    		05'31" (+00'11")1006 / 12054188 / 95
    13
    05'21"  (01:14'19")
    		05'20"1002 / 13057188 / 99
    14
    06'19"  (01:20'38")
    		06'17" (+00'57")1004 / 14061151 / 104
    15
    05'51"  (01:26'29")
    		05'49" (+00'29")1003 / 15065187 / 91
    16
    06'12"  (01:32'41")
    		06'09" (+00'49")1007 / 16072176 / 92
    17
    05'48"  (01:38'29")
    		05'46" (+00'26")1004 / 17076187 / 92
    18
    05'38"  (01:44'07")
    		05'36" (+00'16")1004 / 18080185 / 95
    19
    05'41"  (01:49'48")
    		05'39" (+00'19")1005 / 19086185 / 95
    20
    06'35"  (01:56'23")
    		06'33" (+01'13")1002 / 20088152 / 99
    21
    05'50"  (02:02'13")
    		05'49" (+00'29")1002 / 21090184 / 93
    22
    06'11"  (02:08'24")
    		06'10" (+00'50")1000 / 22091163 / 98
    23
    05'41"  (02:14'05")
    		05'38" (+00'18")1007 / 23098185 / 95
    24
    05'58"  (02:20'03")
    		05'55" (+00'35")1006 / 24104183 / 91
    25
    06'33"  (02:26'36")
    		06'32" (+01'12")1001 / 25105150 / 101
    26
    06'24"  (02:33'00")
    		06'23" (+01'03")1001 / 26107161 / 96
    27
    06'59"  (02:39'59")
    		06'58" (+01'38")1000 / 27108165 / 86
    28
    06'36"  (02:46'35")
    		06'34" (+01'14")1004 / 28112159 / 95
    29
    06'14"  (02:52'49")
    		06'12" (+00'52")1003 / 29116182 / 88
    30
    07'36"  (03:00'25")
    		07'34" (+02'14")1003 / 30119147 / 89
    31
    06'25"  (03:06'50")
    		06'24" (+01'04")1001 / 31121183 / 85
    32
    07'52"  (03:14'42")
    		07'51" (+02'31")1001 / 32122146 / 87
    33
    06'27"  (03:21'09")
    		06'25" (+01'05")1004 / 33127182 / 85
    34
    06'35"  (03:27'44")
    		06'33" (+01'13")1002 / 34130182 / 83
    35
    08'05"  (03:35'49")
    		08'03" (+02'43")1003 / 35134133 / 93
    36
    06'22"  (03:42'11")
    		06'21" (+01'01")1000 / 36134184 / 85
    37
    07'54"  (03:50'05")
    		07'54" (+02'34")1000 / 37134148 / 85
    38
    06'25"  (03:56'30")
    		06'24" (+01'04")1000 / 38135183 / 84
    39
    08'42"  (04:05'12")
    		08'40" (+03'20")1003 / 39138112 / 102
    40
    06'43"  (04:11'55")
    		06'41" (+01'21")1004 / 40142183 / 81
    41
    06'58"  (04:18'53")
    		06'54" (+01'34")1007 / 41149182 / 79
    42
    06'40"  (04:25'33")
    		06'39" (+01'19")1002 / 42152183 / 81
    43
    04'27"  (04:30'00")
    		14'24" (+09'04")308 / 4246166 / 104
    南投
    林哲正
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    南投
    林哲正
    · 留言
    南投
    林哲正
    · 留言

    感冒尚未完全復原第3馬,早上起床感覺腰部卡卡的,想到馬場就在我家附近,只好採取慢慢跑之策略,今天補給佳,只好每站吃吃喝喝,中間下了點小雨,天氣陰涼適合跑馬,只可惜身體微恙無法破4,只好明年再來.

    賽前宣言: go
    12月累積里程 : 262.22 km asics Gel-hyperspeed5 累積 : 676.3 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Jong Jj, Key Chen 和其他 11 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'24"00:11'15"
    305'36"00:16'51"
    405'55"00:22'46"
    505'29"00:28'15"
    605'54"00:34'09"
    705'29"00:39'38"
    805'44"00:45'22"
    906'00"00:51'22"
    1005'48"00:57'10"
    1106'12"01:03'22"
    1205'33"01:08'55"
    1305'21"01:14'16"
    1406'19"01:20'35"
    1505'50"01:26'25"
    1606'10"01:32'35"
    1705'50"01:38'25"
    1805'36"01:44'01"
    1905'41"01:49'42"
    2006'35"01:56'17"
    2105'50"02:02'07"
    2206'11"02:08'18"
    2305'40"02:13'58"
    2405'58"02:19'56"
    2506'34"02:26'30"
    2606'24"02:32'54"
    2706'25"02:39'19"
    2807'05"02:46'24"
    2906'16"02:52'40"
    3007'35"03:00'15"
    3106'24"03:06'39"
    3207'53"03:14'32"
    3306'25"03:20'57"
    3406'35"03:27'32"
    3508'05"03:35'37"
    3606'24"03:42'01"
    3707'53"03:49'54"
    3806'24"03:56'18"
    3908'42"04:05'00"
    4006'40"04:11'40"
    4106'58"04:18'38"
    4206'42"04:25'20"
    42.315'06"04:30'00"

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