王順明 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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10.4 km | 00:55:25 | 05:20/km

日期: 2015-12-04 17:02 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天(風大) - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 05'14" / 05'04" / 05'05" / 05'08" / 05'06" / 05'10" / 05'41" / 05'47" / 05'17" / 06'33" /

自主練跑。

12月累積里程 : 148.18 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kung, 趙榮文和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'14"	00:10'34"
3	05'04"	00:15'38"
4	05'05"	00:20'43"
5	05'08"	00:25'51"
6	05'06"	00:30'57"
7	05'10"	00:36'07"
8	05'41"	00:41'48"
9	05'47"	00:47'35"
10	05'17"	00:52'52"
10.4	06'33"	00:55'25"

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