11.4 km | 01:08:49 | 06:01/km日期: 2023-02-24 19:12 - 總爬升: 275 m - 地點: 北屯區 - 天氣: 冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 07'29" / 06'12" / 05'55" / 06'05" / 05'24" / 05'56" / 05'45" / 06'04" / 06'00" / 05'47" / 05'40" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'11") | 385 / 1385 |
| 3 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 2385 |
| 4 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 3385 |
| 5 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 4385 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 5385 |
| 7 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 6385 |
| 8 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 7385 |
| 9 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 8385 |
| 10 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 9385 |
| 11 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 10385 |
| 12 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 11385 |
| 13 | | 14'20" (+08'59") | 29 / 11415 |
和媽媽出門，緩10分鐘(巧遇熱情的臘腸狗~爌肉)+10公里6分速，累!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.76 km 
ASICS GlideRide 3 累積 :
1078.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'12" | 00:13'41" |
| 3 | 05'55" | 00:19'36" |
| 4 | 06'05" | 00:25'41" |
| 5 | 05'24" | 00:31'05" |
| 6 | 05'56" | 00:37'01" |
| 7 | 05'45" | 00:42'46" |
| 8 | 06'04" | 00:48'50" |
| 9 | 06'00" | 00:54'50" |
| 10 | 05'47" | 01:00'37" |
| 11 | 05'40" | 01:06'17" |
| 11.4 | 06'06" | 01:08'49" |
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