15.0 km | 01:23:11 | 05:32/km日期: 2023-02-24 14:07 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 15786 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'38" / 05'23" / 05'26" / 05'20" / 05'47" / 05'14" / 05'07" / 05'01" / 06'00" / 05'30" / 05'25" / 05'10" / 06'12" / 05'30" / 05'14" / 82'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'09") | 5001 / 5001 | 188 / 94 |
2 | | 05'27" | 5001 / 10002 | 191 / 95 |
3 | | 05'33" (+00'06") | 5002 / 15004 | 188 / 95 |
4 | | 04'54" | 10 / 15015 | 120 / 169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.09 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'23" | 00:11'01" |
3 | 05'26" | 00:16'27" |
4 | 05'20" | 00:21'47" |
5 | 05'47" | 00:27'34" |
6 | 05'14" | 00:32'48" |
7 | 05'07" | 00:37'55" |
8 | 05'01" | 00:42'56" |
9 | 06'00" | 00:48'56" |
10 | 05'30" | 00:54'26" |
11 | 05'25" | 00:59'51" |
12 | 05'10" | 01:05'01" |
13 | 06'12" | 01:11'13" |
14 | 05'30" | 01:16'43" |
15 | 05'14" | 01:21'57" |
15.0 | 81'08" | 01:23'11" |